很多浒关和新区北部学员真正担心的是快速路、高架入口和下班后车流一起叠上时的节奏。更稳的做法是先把固定路线、入口、跟车和并线拆顺，再慢慢叠强度。
先从厂区或公司出口到第一段主路开始，比直接完整跑一圈更容易稳定节奏。
快速路和高架入口最容易让新手乱套，单独练入口、并线和出口会更有效。
晚高峰、夜间、快速路和高架入口一起上，通常只会放大问题，不会自动练会。
先看更适合晚高峰前后的训练顺序。
适合拆解入口、主线、出口和跟车节奏。
先看更稳的起步顺序，再决定什么时候叠强度。
继续按通勤、晚高峰和高架准备往下找。
